• Gesunde und präventive Ernährung

  Wer wünscht sich das nicht? Dauerhaft schlank sein und bis ins hohe Alter gesund und vital bleiben. Durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, können Sie einen großen Teil dazu beitragen, dass dies kein Wunsch bleiben muss. Doch was ist gesund? Welche Lebensmittel sind gut und welche sollte man lieber meiden? Gerne berate ich Sie zu solchen und weiteren Fragen in einem persönlichen Gespräch. Unter Kontakt sehen Sie, wie Sie mich erreichen können..

• Gesundes und nachhaltiges Abnehmen - ohne lästigen Jojo-Effekt

  Viele, die an Gewicht verlieren möchten kennen das Phänomen: man durchläuft einen strengen Diätplan und freut sich über die purzelnden Pfunde. Doch sobald man die Diät absetzt kommen die Kilos nach und nach wieder - oft ist anschließend sogar mehr auf den Hüften als zuvor. Das ist frustrierend, doch es muss nicht so sein. Mit einer sinnvollen Umstellung der Ernährung ist ein Abnehmen auch ohne Jojo-Effekt möglich. Gerne helfe ich Ihnen dabei Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Nehmen Sie einfach telefonisch oder per E-Mail Kontakt zu mir auf.

• Zöliakie - Was nun?

  Nach der Diagnose Zöliakie sind viele erst einmal verunsichert und sehen sich vor vermeintlich unlösbaren Schwierigkeiten. Da in unserer Familie sowohl Zöliakie als auch eine Glutensensitivität vorkommt, weiß ich sehr gut wie sich das anfühlt. Doch eine glutenfreie Ernährung ist zwar zu Beginn mit einer Ernährungsumstellung verbunden, stellt aber nach einer gewissen Gewöhnungsphase kein Problem mehr dar. Wenn Sie Fragen zur glutenfreien Ernährung haben, dann melden Sie sich gerne bei mir (Kontakt).
  

• Ernährung von Babys und Kinder

  Während meiner Tätigkeit als pharmazeutisch-technische Assistentin habe ich nur allzu oft gesehen, welch pathologisches Ausmaß eine mangelhafte Ernährungsweise im Laufe des Lebens erreichen kann.
  Es ist mir daher ein großes Anliegen bereits die Kleinen und Kleinsten an eine vielseitige und ausgewogene Ernährung heranzuführen und bei ihnen den Spaß am Essen und das Interesse für die Vielfalt der Lebensmitteln zu wecken. In meiner Funktion als BeKi-Referentin (BeKi? Was ist denn das? Erfahren Sie mehr!) habe ich die Möglichkeit Eltern und pädagogischen Fachkräften das nötige Wissen zur gesunden und bedarfsgerechten Ernährung von Kindern zu vermitteln. Sie erfahren auch wie Sie Ihren Kindern eine positive und wertschätzende Einstellung zum Essen und Trinken nahe bringen und wie Freude und Genuss während der gemeinsamen Mahlzeiten im Mittelpunkt stehen.
  Natürlich liegt mir auch außerhalb meiner BeKi-Tätigkeit die gesunde Ernährung von Kindern am Herzen. Daher berate ich Sie gerne in einem persönlichen Gespräch, falls Sie Fragen rund um das Thema Kinderernährung haben. (Kontakt).

Das Ziel meiner Ernährungsberatung ist es, eine gesunde und präventive Form der Ernährung zu vermitteln. Dabei handelt es sich nicht um eine spezielle Diät, sondern um eine Ernährungsweise, die auf natürliche, vollwertige und abwechslungsreiche Lebensmittel setzt. Die Ernährung soll sicherstellen, dass Sie optimal mit allen Nährstoffen versorgt sind und Ihr Gewicht dauerhaft halten können.
Das Interesse an und die Vorliebe für eine ausgewogene Auswahl an Lebensmitteln sollte bereits im Kindesalter vermittelt werden. So wird ein optimales Fundament für eine gesunde Ernährung im Erwachsenenalter gelegt.

Wer ein paar Pfunde zu viel auf die Waage bringt soll durch eine sinnvolle Wahl der Lebensmittel langsam aber dafür dauerhaft abnehmen. Dazu sollte man gesunde von weniger empfehlenswerten Lebensmitteln unterscheiden können. Zudem kann man durch eine dem biologischen Rhythmus entsprechenden Ernährung das Abnehmen aktiv unterstützen.

Wenn man aufgrund von Unverträglichkeiten oder Darmbeschwerden auf bestimmte Lebensmittel verzichten muss, kann man sich ebenfalls vollwertig und abwechslungsreich ernähren. Eine angepasste Auswahl an Nahrungsmitteln kann den Speiseplan interessant und vielseitig machen.

Haben Sie Fragen zu einem oder mehreren dieser Themen? Brauchen Sie Ratschläge oder Tipps? Dann melden Sie sich gerne bei mir oder vereinbaren Sie einen Termin für ein Gespräch (Kontakt).
Unter Preise erfahren Sie welche Kosten für die jeweiligen Angebote anfallen.

Ich würde mich freuen von Ihnen zu hören und grüße Sie herzlich

Rebecca Wurz-Wildersinn